KKG / TRENINGSLÆRE

Utforsk kroppen.
Forstå treningen.

Fra muskler og bevegelse
til gode planer og energi i hverdagen.

01 / ANATOMI

Kroppen i bevegelse

Utforsk muskler og skjelett i 3D. Finn utspring, feste og øvelser som bruker muskelen.

02 / TRENINGSPLANLEGGING

Fordel poeng i prestasjonshjulet. Vurder utviklingsområder og planlegg treningen.

03 / ERNÆRING OG KOSTHOLD

Øv på energibehov, væskebalanse og restitusjon i begrepstreningen.

Åpne begrepstreningen →Foto: National Cancer Institute · public domain

Anatomi i 3D, begrepstrening og pulskurver.

Anatomi · videoer til repetisjon.

Lytt til treningslære.

Samle kunnskapen og forbered deg.